食卓にあるものを知ろう
Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg´s special k strawberry & chocolate
カロリーと栄養成分
371
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物72 g
脂質3.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 371 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 72 g 26%
- 脂質 3.3 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 食物繊維 3.5 g 13%
- 糖類 25 g —
- ナトリウム 355 mg 15%
- コレステロール 0.08 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1.2 µg 0%
- ビタミンC 92 mg 102%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.1 mg 14%
- ビタミンK 0.76 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 2.2 mg 183%
- リボフラビン（ビタミンB2） 2.5 mg 192%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 308 µg 77%
- ビタミンB12 1.5 µg 64%
ミネラル
- カルシウム 20.6 mg 2%
- 鉄 10.6 mg 59%
- マグネシウム 60.3 mg 14%
- リン 185 mg 15%
- カリウム 219 mg 5%
- 亜鉛 2.6 mg 24%
- 銅 0.27 mg 30%
- マンガン 2.3 mg 99%
- セレン 9.3 µg 17%
- ヨウ素 5.3 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 11 g | 72 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5.5 g | 36 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 16 g | 108 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 22 g | 144 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 27 g | 180 g | 8.4 g |
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出典：Fineli (Finland) 33155 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
