食卓にあるものを知ろう
Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's special k classic, vitamins
カロリーと栄養成分
367
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.5 g
炭水化物77 g
脂質1.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 367 kcal —
- たんぱく質 9.5 g 19%
- 炭水化物 77 g 28%
- 脂質 1.2 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 18 g —
- ナトリウム 459 mg 20%
- コレステロール 0.29 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.15 µg 0%
- ビタミンC 100 mg 111%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- ビタミンK 0.36 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 2.3 mg 192%
- リボフラビン（ビタミンB2） 2.7 mg 208%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
- ビタミンB6 3.3 mg 194%
- 葉酸（ビタミンB9） 334 µg 84%
- ビタミンB12 1.7 µg 70%
ミネラル
- カルシウム 34.3 mg 3%
- 鉄 11.6 mg 64%
- マグネシウム 38.1 mg 9%
- リン 126 mg 10%
- カリウム 162 mg 3%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.23 mg 25%
- マンガン 0.9 mg 39%
- セレン 10.9 µg 20%
- ヨウ素 7.8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 9.5 g | 77 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.7 g | 39 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 14 g | 116 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 19 g | 154 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 24 g | 193 g | 3 g |
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出典：Fineli (Finland) 32060 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
