食卓にあるものを知ろう
Muesli, kellogg's extra classic
カロリーと栄養成分
463
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.2 g
炭水化物56 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 463 kcal —
- たんぱく質 8.2 g 16%
- 炭水化物 56 g 20%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 11 g 57%
- 食物繊維 3.9 g 14%
- 糖類 19 g —
- ナトリウム 294 mg 13%
- コレステロール 0.28 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.08 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.3 mg 9%
- ビタミンK 2.1 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.53 mg 3%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 21.7 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 23.8 mg 2%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 64.4 mg 15%
- リン 210 mg 17%
- カリウム 234 mg 5%
- 亜鉛 1.6 mg 14%
- 銅 0.24 mg 27%
- マンガン 1.8 mg 78%
- セレン 6.3 µg 11%
- ヨウ素 10.5 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 463 | 8.2 g | 56 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 4.1 g | 28 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 695 | 12 g | 84 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 926 | 16 g | 112 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1158 | 21 g | 140 g | 54 g |
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出典：Fineli (Finland) 33733 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
