食卓にあるものを知ろう
Flour, rice flour, rice flake
カロリーと栄養成分
368
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.7 g
炭水化物79 g
脂質1.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 368 kcal —
- たんぱく質 7.7 g 15%
- 炭水化物 79 g 29%
- 脂質 1.4 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 6 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.04 mg 0%
- ビタミンK 0.04 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 34 mg 8%
- リン 110 mg 9%
- カリウム 130 mg 3%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.26 mg 29%
- マンガン 0.9 mg 39%
- セレン 15 µg 27%
- ヨウ素 5 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 7.7 g | 79 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 3.8 g | 40 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 12 g | 119 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 15 g | 159 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 19 g | 198 g | 3.5 g |
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Flour, rice flour, rice flakeについてのよくある質問
Flour, rice flour, rice flakeの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 182 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
