食卓にあるものを知ろう

Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari

カロリーと栄養成分

221
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.2 g
炭水化物44 g
脂質1.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 221 kcal —
  • たんぱく質 8.2 g 16%
  • 炭水化物 44 g 16%
  • 脂質 1.3 g 2%
  • 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
  • 食物繊維 4 g 14%
  • 糖類 0.9 g —
  • ナトリウム 427 mg 19%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.14 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.52 mg 3%
  • ビタミンK 1.2 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 18%
  • ビタミンB6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（ビタミンB9） 34.7 µg 9%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 18.9 mg 1%
  • 鉄 2 mg 11%
  • マグネシウム 48.9 mg 12%
  • リン 166 mg 13%
  • カリウム 199 mg 4%
  • 亜鉛 1.5 mg 13%
  • 銅 0.27 mg 30%
  • マンガン 0.96 mg 42%
  • セレン 6.5 µg 12%
  • ヨウ素 5.3 µg 4%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2218.2 g44 g1.3 g
50 g50 g1114.1 g22 g0.7 g
150 g150 g33212 g66 g2 g
200 g200 g44216 g88 g2.7 g
250 g250 g55321 g110 g3.4 g

Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakariについてのよくある質問

Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakariの100 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakariの100 gには221 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は44 g、脂質は1.3 gです。

Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakariの50 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakariの50 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は22 g、脂質は0.7 gです。

Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakariの150 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakariの150 gには332 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は66 g、脂質は2 gです。

Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakariの200 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakariの200 gには442 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は88 g、脂質は2.7 gです。

Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakariの250 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakariの250 gには553 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は110 g、脂質は3.4 gです。

出典：Fineli (Finland) 33214 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準