食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, barley bread, water, dark wheat, barley and wheat flour
カロリーと栄養成分
210
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.9 g
炭水化物40 g
脂質1.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 210 kcal —
- たんぱく質 5.9 g 12%
- 炭水化物 40 g 15%
- 脂質 1.8 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 3.5 g 13%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 469 mg 20%
- コレステロール 0.12 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1.1 µg 0%
- ビタミンC 0.87 mg 1%
- ビタミンD 0.01 µg 0%
- ビタミンE 0.32 mg 2%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.4 mg 15%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 34.2 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 16.5 mg 1%
- 鉄 1.7 mg 10%
- マグネシウム 40.9 mg 10%
- リン 138 mg 11%
- カリウム 214 mg 5%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.24 mg 26%
- マンガン 0.71 mg 31%
- セレン 5.2 µg 9%
- ヨウ素 4.3 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 5.9 g | 40 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 2.9 g | 20 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 8.8 g | 60 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 12 g | 80 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 15 g | 100 g | 4.6 g |
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Multigrain bread, barley bread, water, dark wheat, barley and wheat flourについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 29788 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
