食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes
カロリーと栄養成分
227
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.4 g
炭水化物44 g
脂質1.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 227 kcal —
- たんぱく質 7.4 g 15%
- 炭水化物 44 g 16%
- 脂質 1.2 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 3.1 g 11%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 255 mg 11%
- コレステロール 0.04 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.23 µg 0%
- ビタミンC 0.26 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.28 mg 2%
- ビタミンK 0.82 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 29.6 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 17.5 mg 1%
- 鉄 0.93 mg 5%
- マグネシウム 29.9 mg 7%
- リン 106 mg 8%
- カリウム 167 mg 4%
- 亜鉛 0.8 mg 7%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 0.62 mg 27%
- セレン 6.1 µg 11%
- ヨウ素 21.8 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 7.4 g | 45 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3.7 g | 22 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 11 g | 67 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 15 g | 89 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 18 g | 111 g | 2.9 g |
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Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakesについてのよくある質問
Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakesの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 1341 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
