食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, crushed grains, water
カロリーと栄養成分
271
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.7 g
炭水化物50 g
脂質2.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 271 kcal —
- たんぱく質 8.7 g 17%
- 炭水化物 50 g 18%
- 脂質 2.8 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 4.7 g 17%
- 糖類 1.2 g —
- ナトリウム 469 mg 20%
- コレステロール 0.05 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.26 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.72 mg 5%
- ビタミンK 2.4 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 35.5 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 21.5 mg 2%
- 鉄 1.5 mg 9%
- マグネシウム 46.5 mg 11%
- リン 155 mg 12%
- カリウム 200 mg 4%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.21 mg 24%
- マンガン 1 mg 44%
- セレン 6.8 µg 12%
- ヨウ素 6.4 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 8.7 g | 50 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4.3 g | 25 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 13 g | 75 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 17 g | 99 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 22 g | 124 g | 7.1 g |
似た食品
- Multigrain bread crushed grains water wheat and rye flour oat flakes227 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll crushed grains water277 kcal / 100 g
- Multigrain bread water wheat flour crushed wheat grains285 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
Multigrain bread, crushed grains, waterについてのよくある質問
Multigrain bread, crushed grains, waterの100 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, crushed grains, waterの100 gには271 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は50 g、脂質は2.8 gです。
Multigrain bread, crushed grains, waterの50 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, crushed grains, waterの50 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は25 g、脂質は1.4 gです。
Multigrain bread, crushed grains, waterの150 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, crushed grains, waterの150 gには407 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は75 g、脂質は4.3 gです。
Multigrain bread, crushed grains, waterの200 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, crushed grains, waterの200 gには542 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は99 g、脂質は5.7 gです。
Multigrain bread, crushed grains, waterの250 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, crushed grains, waterの250 gには678 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は124 g、脂質は7.1 gです。
出典：Fineli (Finland) 29798 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
