食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, carrot roll, whole milk, dark wheat flour, flour mix
カロリーと栄養成分
231
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.3 g
炭水化物37 g
脂質5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 231 kcal —
- たんぱく質 7.3 g 15%
- 炭水化物 37 g 13%
- 脂質 5 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 3.2 g 11%
- 糖類 4.1 g —
- ナトリウム 233 mg 10%
- コレステロール 3.5 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 93.7 µg 10%
- ビタミンC 0.62 mg 1%
- ビタミンD 0.34 µg 2%
- ビタミンE 1.3 mg 9%
- ビタミンK 6.7 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 34 µg 9%
- ビタミンB12 0.06 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 41.7 mg 3%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 40.3 mg 10%
- リン 144 mg 12%
- カリウム 225 mg 5%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.18 mg 21%
- マンガン 0.91 mg 40%
- セレン 6.1 µg 11%
- ヨウ素 20.9 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 7.3 g | 37 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 3.6 g | 19 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 11 g | 56 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 15 g | 74 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 18 g | 93 g | 13 g |
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Multigrain bread, carrot roll, whole milk, dark wheat flour, flour mixについてのよくある質問
Multigrain bread, carrot roll, whole milk, dark wheat flour, flour mixの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 32728 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
