食卓にあるものを知ろう
Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour
カロリーと栄養成分
222
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.1 g
炭水化物43 g
脂質1.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 222 kcal —
- たんぱく質 7.1 g 14%
- 炭水化物 43 g 15%
- 脂質 1.1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 4.4 g 16%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 485 mg 21%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.28 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.51 mg 3%
- ビタミンK 3 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 40.4 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 39.6 mg 9%
- リン 137 mg 11%
- カリウム 195 mg 4%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.26 mg 29%
- マンガン 1.3 mg 56%
- セレン 2.3 µg 4%
- ヨウ素 21.4 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 7.1 g | 43 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 3.6 g | 21 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 11 g | 64 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 14 g | 85 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 18 g | 106 g | 2.8 g |
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Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flourについてのよくある質問
Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flourの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 11006 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
