食卓にあるものを知ろう
Rye bread, dried rye bread
カロリーと栄養成分
308
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.2 g
炭水化物56 g
脂質1.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 308 kcal —
- たんぱく質 9.2 g 18%
- 炭水化物 56 g 21%
- 脂質 1.8 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 13 g 46%
- 糖類 1.8 g —
- ナトリウム 582 mg 25%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.46 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.97 mg 6%
- ビタミンK 5.6 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.31 mg 2%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 36.5 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 35 mg 3%
- 鉄 3.2 mg 18%
- マグネシウム 94.6 mg 23%
- リン 301 mg 24%
- カリウム 430 mg 9%
- 亜鉛 2.8 mg 25%
- 銅 0.38 mg 42%
- マンガン 1.9 mg 83%
- セレン 4.8 µg 9%
- ヨウ素 4.9 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 9.2 g | 56 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4.6 g | 28 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 14 g | 85 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 18 g | 113 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 23 g | 141 g | 4.6 g |
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Rye bread, dried rye breadについてのよくある質問
Rye bread, dried rye breadの100 gには何カロリーありますか？
Rye bread, dried rye breadの100 gには308 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は56 g、脂質は1.8 gです。
Rye bread, dried rye breadの50 gには何カロリーありますか？
Rye bread, dried rye breadの50 gには154 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は28 g、脂質は0.9 gです。
Rye bread, dried rye breadの150 gには何カロリーありますか？
Rye bread, dried rye breadの150 gには462 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は85 g、脂質は2.8 gです。
Rye bread, dried rye breadの200 gには何カロリーありますか？
Rye bread, dried rye breadの200 gには616 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は113 g、脂質は3.7 gです。
Rye bread, dried rye breadの250 gには何カロリーありますか？
Rye bread, dried rye breadの250 gには770 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は141 g、脂質は4.6 gです。
出典：Fineli (Finland) 29814 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
