食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, rye roll
カロリーと栄養成分
259
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.8 g
炭水化物47 g
脂質2.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 259 kcal —
- たんぱく質 7.8 g 16%
- 炭水化物 47 g 17%
- 脂質 2.8 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 5.8 g 21%
- 糖類 1.1 g —
- ナトリウム 393 mg 17%
- コレステロール 0.25 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2.1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.02 µg 0%
- ビタミンE 0.61 mg 4%
- ビタミンK 3.2 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.66 mg 4%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 33 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 21.2 mg 2%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 43.8 mg 10%
- リン 151 mg 12%
- カリウム 213 mg 5%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 0.86 mg 38%
- セレン 5.5 µg 10%
- ヨウ素 5.6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 7.8 g | 47 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 3.9 g | 24 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 12 g | 71 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 16 g | 94 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 19 g | 118 g | 7 g |
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Multigrain bread, rye rollについてのよくある質問
Multigrain bread, rye rollの100 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, rye rollの100 gには259 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は47 g、脂質は2.8 gです。
Multigrain bread, rye rollの50 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, rye rollの50 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は24 g、脂質は1.4 gです。
Multigrain bread, rye rollの150 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, rye rollの150 gには389 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は71 g、脂質は4.2 gです。
Multigrain bread, rye rollの200 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, rye rollの200 gには518 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は94 g、脂質は5.6 gです。
Multigrain bread, rye rollの250 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, rye rollの250 gには648 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は118 g、脂質は7 gです。
出典：Fineli (Finland) 29808 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
