食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, wheat roll with crushed rye
カロリーと栄養成分
266
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.2 g
炭水化物49 g
脂質2.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 266 kcal —
- たんぱく質 8.2 g 16%
- 炭水化物 49 g 18%
- 脂質 2.7 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 4.7 g 17%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 469 mg 20%
- コレステロール 0.05 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.26 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.56 mg 4%
- ビタミンK 2.4 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.93 mg 6%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 32.4 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 19.8 mg 2%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 35.8 mg 9%
- リン 124 mg 10%
- カリウム 172 mg 4%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.17 mg 18%
- マンガン 0.74 mg 32%
- セレン 6.3 µg 12%
- ヨウ素 6.4 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 8.2 g | 49 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4.1 g | 25 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 12 g | 74 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 16 g | 98 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 20 g | 123 g | 6.7 g |
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Multigrain bread, wheat roll with crushed ryeについてのよくある質問
Multigrain bread, wheat roll with crushed ryeの100 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, wheat roll with crushed ryeの100 gには266 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は49 g、脂質は2.7 gです。
Multigrain bread, wheat roll with crushed ryeの50 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, wheat roll with crushed ryeの50 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は25 g、脂質は1.3 gです。
Multigrain bread, wheat roll with crushed ryeの150 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, wheat roll with crushed ryeの150 gには399 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は74 g、脂質は4 gです。
Multigrain bread, wheat roll with crushed ryeの200 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, wheat roll with crushed ryeの200 gには532 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は98 g、脂質は5.4 gです。
Multigrain bread, wheat roll with crushed ryeの250 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, wheat roll with crushed ryeの250 gには665 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は123 g、脂質は6.7 gです。
出典：Fineli (Finland) 29800 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
