食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, oat roll, water
カロリーと栄養成分
256
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.5 g
炭水化物47 g
脂質2.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 256 kcal —
- たんぱく質 8.5 g 17%
- 炭水化物 47 g 17%
- 脂質 2.8 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 3.1 g 11%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 468 mg 20%
- コレステロール 0.12 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1.1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.01 µg 0%
- ビタミンE 0.56 mg 4%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 33 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 21.8 mg 2%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 45.1 mg 11%
- リン 157 mg 13%
- カリウム 172 mg 4%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.19 mg 21%
- マンガン 1.1 mg 48%
- セレン 7.2 µg 13%
- ヨウ素 8.3 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 8.5 g | 47 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4.3 g | 23 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 13 g | 70 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 17 g | 93 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 21 g | 117 g | 7 g |
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Multigrain bread, oat roll, waterについてのよくある質問
Multigrain bread, oat roll, waterの100 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, oat roll, waterの100 gには256 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は47 g、脂質は2.8 gです。
Multigrain bread, oat roll, waterの50 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, oat roll, waterの50 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は23 g、脂質は1.4 gです。
Multigrain bread, oat roll, waterの150 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, oat roll, waterの150 gには384 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は70 g、脂質は4.2 gです。
Multigrain bread, oat roll, waterの200 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, oat roll, waterの200 gには512 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は93 g、脂質は5.6 gです。
Multigrain bread, oat roll, waterの250 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, oat roll, waterの250 gには640 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は117 g、脂質は7 gです。
出典：Fineli (Finland) 29794 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
