食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, oat bread, water
カロリーと栄養成分
256
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.5 g
炭水化物47 g
脂質2.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 256 kcal —
- たんぱく質 8.5 g 17%
- 炭水化物 47 g 17%
- 脂質 2.8 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 3.1 g 11%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 468 mg 20%
- コレステロール 0.12 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1.1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.01 µg 0%
- ビタミンE 0.56 mg 4%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 33 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 21.8 mg 2%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 45.1 mg 11%
- リン 157 mg 13%
- カリウム 172 mg 4%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.19 mg 21%
- マンガン 1.1 mg 48%
- セレン 7.2 µg 13%
- ヨウ素 8.3 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 8.5 g | 47 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4.3 g | 23 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 13 g | 70 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 17 g | 93 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 21 g | 117 g | 7 g |
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Multigrain bread, oat bread, waterについてのよくある質問
Multigrain bread, oat bread, waterの100 gには何カロリーありますか？
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Multigrain bread, oat bread, waterの50 gには何カロリーありますか？
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Multigrain bread, oat bread, waterの250 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, oat bread, waterの250 gには640 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は117 g、脂質は7 gです。
出典：Fineli (Finland) 29787 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
