食卓にあるものを知ろう

コーンスープ

カロリーと栄養成分

塩入り

69
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.9 g
炭水化物12 g
脂質1.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 69 kcal —
  • たんぱく質 1.9 g 4%
  • 炭水化物 12 g 4%
  • 脂質 1.2 g 2%
  • 食物繊維 1.2 g 4%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g691.9 g12 g1.2 g
50 g50 g351 g6.1 g0.6 g
150 g150 g1042.9 g18 g1.8 g
200 g200 g1383.9 g24 g2.3 g
250 g250 g1734.8 g31 g2.9 g

コーンスープについてのよくある質問

コーンスープを手作りするとき、なめらかに仕上げるコツは?

玉ねぎをバターで透き通るまで炒め、コーンとスープを加えて数分煮てから、ブレンダーにかけます。粒を少し残したい場合は、コーンの一部を後から加えます。

コーンスープが水っぽいときは、どうすればよいですか?

ふたを外して弱火で煮詰めると、水分が飛んで濃くなります。手早くとろみをつけるなら、少量の水で溶いたコーンスターチを混ぜ、煮立たせます。

コーンスープは電子レンジで温め直せますか?

耐熱容器に移してふんわりラップをかけ、途中で一度混ぜながら温めます。表面だけ熱くなりやすいので、全体をよく混ぜ、湯気が立つまで加熱してください。

開封したコーンスープは、どのくらい保存できますか?

開封後は清潔なふた付き容器に移して冷蔵し、できるだけ早く、目安として二〜三日以内に食べ切ります。鍋のまま室温に置かず、再加熱する分だけ取り分けます。

コーンスープには何を合わせるとよいですか?

食パンやバゲットを添えると、スープをすくって食べやすくなります。サンドイッチやサラダと合わせれば軽い食事になり、黒こしょうや刻んだパセリを仕上げに振るのも定番です。

コーンスープに使うコーンは、冷凍でも缶詰でもよいですか?

どちらでも作れます。冷凍コーンは凍ったまま煮汁に加え、缶詰は水気を切ってから加えると、味が薄まりにくくなります。

出典:tbca BRC0663A · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準