食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water
カロリーと栄養成分
277
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.7 g
炭水化物52 g
脂質2.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 277 kcal —
- たんぱく質 8.7 g 17%
- 炭水化物 52 g 19%
- 脂質 2.8 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 4.1 g 15%
- 糖類 1.1 g —
- ナトリウム 469 mg 20%
- コレステロール 0.05 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.25 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.57 mg 4%
- ビタミンK 2.1 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 33.4 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 20.2 mg 2%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 38.7 mg 9%
- リン 133 mg 11%
- カリウム 175 mg 4%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.19 mg 21%
- マンガン 0.82 mg 36%
- セレン 7 µg 13%
- ヨウ素 6.8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 8.7 g | 52 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4.4 g | 26 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 13 g | 78 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 17 g | 103 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 22 g | 129 g | 6.9 g |
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Multigrain bread, bread roll, crushed grains, waterについてのよくある質問
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, waterの100 gには何カロリーありますか？
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Multigrain bread, bread roll, crushed grains, waterの250 gには693 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は129 g、脂質は6.9 gです。
出典：Fineli (Finland) 29799 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
