食卓にあるものを知ろう

Rye bread, 51% rye

カロリーと栄養成分

250
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.9 g
炭水化物47 g
脂質1.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 250 kcal —
  • たんぱく質 7.9 g 16%
  • 炭水化物 47 g 17%
  • 脂質 1.3 g 2%
  • 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
  • 食物繊維 7.9 g 28%
  • 糖類 1.1 g —
  • ナトリウム 465 mg 20%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.33 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.61 mg 4%
  • ビタミンK 3.2 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 12%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.56 mg 4%
  • ビタミンB6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（ビタミンB9） 36.3 µg 9%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 23.6 mg 2%
  • 鉄 2 mg 11%
  • マグネシウム 56.7 mg 14%
  • リン 189 mg 15%
  • カリウム 276 mg 6%
  • 亜鉛 1.8 mg 16%
  • 銅 0.25 mg 27%
  • マンガン 1.2 mg 51%
  • セレン 4.4 µg 8%
  • ヨウ素 5.1 µg 3%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2507.9 g47 g1.3 g
50 g50 g1253.9 g24 g0.7 g
150 g150 g37512 g71 g2 g
200 g200 g50016 g94 g2.7 g
250 g250 g62520 g117 g3.3 g

Rye bread, 51% ryeについてのよくある質問

Rye bread, 51% ryeの100 gには何カロリーありますか？

Rye bread, 51% ryeの100 gには250 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は47 g、脂質は1.3 gです。

Rye bread, 51% ryeの50 gには何カロリーありますか？

Rye bread, 51% ryeの50 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は24 g、脂質は0.7 gです。

Rye bread, 51% ryeの150 gには何カロリーありますか？

Rye bread, 51% ryeの150 gには375 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は71 g、脂質は2 gです。

Rye bread, 51% ryeの200 gには何カロリーありますか？

Rye bread, 51% ryeの200 gには500 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は94 g、脂質は2.7 gです。

Rye bread, 51% ryeの250 gには何カロリーありますか？

Rye bread, 51% ryeの250 gには625 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は117 g、脂質は3.3 gです。

出典：Fineli (Finland) 1036 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準