食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes
カロリーと栄養成分
274
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.8 g
炭水化物51 g
脂質2.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 274 kcal —
- たんぱく質 7.8 g 16%
- 炭水化物 51 g 19%
- 脂質 2.6 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 5 g 18%
- 糖類 1.1 g —
- ナトリウム 474 mg 21%
- コレステロール 0.22 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2.1 µg 0%
- ビタミンC 2.2 mg 2%
- ビタミンD 0.01 µg 0%
- ビタミンE 0.53 mg 4%
- ビタミンK 3 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 39.8 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 41.7 mg 10%
- リン 140 mg 11%
- カリウム 301 mg 6%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 0.77 mg 33%
- セレン 5.6 µg 10%
- ヨウ素 35.8 µg 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 7.8 g | 51 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 3.9 g | 26 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 12 g | 77 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 16 g | 103 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 20 g | 128 g | 6.4 g |
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Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakesについてのよくある質問
Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakesの100 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakesの100 gには274 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は51 g、脂質は2.6 gです。
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Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakesの250 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakesの250 gには685 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は128 g、脂質は6.4 gです。
出典：Fineli (Finland) 29804 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
