食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour
カロリーと栄養成分
263
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.9 g
炭水化物49 g
脂質1.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 263 kcal —
- たんぱく質 8.9 g 18%
- 炭水化物 49 g 18%
- 脂質 1.5 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 7 g 25%
- 糖類 1.2 g —
- ナトリウム 464 mg 20%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.29 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.61 mg 4%
- ビタミンK 2.4 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 12%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 42.8 µg 11%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 23.4 mg 2%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 63.3 mg 15%
- リン 205 mg 16%
- カリウム 273 mg 6%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.27 mg 30%
- マンガン 1.4 mg 63%
- セレン 5.7 µg 10%
- ヨウ素 24.1 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 8.9 g | 49 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4.5 g | 25 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 13 g | 74 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 18 g | 99 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 22 g | 123 g | 3.8 g |
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Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flourについてのよくある質問
Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flourの100 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flourの100 gには263 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は49 g、脂質は1.5 gです。
Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flourの50 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flourの50 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は25 g、脂質は0.8 gです。
Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flourの150 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flourの150 gには395 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は74 g、脂質は2.3 gです。
Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flourの200 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flourの200 gには526 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は99 g、脂質は3 gです。
Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flourの250 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flourの250 gには658 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は123 g、脂質は3.8 gです。
出典：Fineli (Finland) 11126 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
