食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour
カロリーと栄養成分
220
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8 g
炭水化物41 g
脂質1.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 220 kcal —
- たんぱく質 8 g 16%
- 炭水化物 41 g 15%
- 脂質 1.4 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 4.1 g 15%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 248 mg 11%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.22 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.83 mg 6%
- ビタミンK 1.2 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 17%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 37.6 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 20.4 mg 2%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 54.2 mg 13%
- リン 171 mg 14%
- カリウム 205 mg 4%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.24 mg 26%
- マンガン 1.3 mg 56%
- セレン 6.2 µg 11%
- ヨウ素 21.1 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 8 g | 41 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4 g | 21 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 12 g | 62 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 16 g | 82 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 20 g | 103 g | 3.6 g |
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Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flourについてのよくある質問
Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flourの100 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flourの100 gには220 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は41 g、脂質は1.4 gです。
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Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flourの250 gには550 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は103 g、脂質は3.6 gです。
出典：Fineli (Finland) 1336 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
