食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains
カロリーと栄養成分
285
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.3 g
炭水化物49 g
脂質4.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 285 kcal —
- たんぱく質 9.3 g 19%
- 炭水化物 49 g 18%
- 脂質 4.5 g 6%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 3.9 g 14%
- 糖類 1.4 g —
- ナトリウム 492 mg 21%
- コレステロール 0.22 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2.4 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.01 µg 0%
- ビタミンE 1.7 mg 12%
- ビタミンK 2 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.22 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 38.8 µg 10%
- ビタミンB12 0.02 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 1.7 mg 10%
- マグネシウム 54 mg 13%
- リン 166 mg 13%
- カリウム 200 mg 4%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.27 mg 30%
- マンガン 1 mg 44%
- セレン 8.4 µg 15%
- ヨウ素 6.7 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 9.3 g | 50 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4.7 g | 25 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 14 g | 74 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 19 g | 99 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 23 g | 124 g | 11 g |
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Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grainsについてのよくある質問
Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grainsの100 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grainsの100 gには285 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は50 g、脂質は4.5 gです。
Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grainsの50 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grainsの50 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は25 g、脂質は2.2 gです。
Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grainsの150 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grainsの150 gには428 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は74 g、脂質は6.7 gです。
Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grainsの200 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grainsの200 gには570 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は99 g、脂質は8.9 gです。
Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grainsの250 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grainsの250 gには713 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は124 g、脂質は11 gです。
出典：Fineli (Finland) 29805 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
