食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds
カロリーと栄養成分
274
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.7 g
炭水化物46 g
脂質5.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 274 kcal —
- たんぱく質 8.7 g 17%
- 炭水化物 46 g 17%
- 脂質 5.2 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 7%
- 食物繊維 4 g 14%
- 糖類 1.1 g —
- ナトリウム 348 mg 15%
- コレステロール 0.04 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.5 µg 0%
- ビタミンC 0.01 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.98 mg 7%
- ビタミンK 2.1 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 45 µg 11%
- ビタミンB12 0.01 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 40 mg 3%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 44.5 mg 11%
- リン 146 mg 12%
- カリウム 190 mg 4%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.22 mg 24%
- マンガン 0.74 mg 32%
- セレン 7.8 µg 14%
- ヨウ素 27 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 8.7 g | 46 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4.3 g | 23 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 13 g | 68 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 17 g | 91 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 22 g | 114 g | 13 g |
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Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seedsについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 1340 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
