食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan
カロリーと栄養成分
265
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.9 g
炭水化物39 g
脂質5.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 265 kcal —
- たんぱく質 9.9 g 20%
- 炭水化物 39 g 14%
- 脂質 5.1 g 7%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 11 g 40%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 465 mg 20%
- コレステロール 0.1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.13 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.78 mg 5%
- ビタミンK 4.1 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.51 mg 3%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 13.2 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 26.6 mg 2%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 58.5 mg 14%
- リン 190 mg 15%
- カリウム 194 mg 4%
- 亜鉛 1.4 mg 12%
- 銅 0.21 mg 23%
- マンガン 1.6 mg 70%
- セレン 5.7 µg 10%
- ヨウ素 8.2 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 9.9 g | 39 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5 g | 20 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 15 g | 58 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 20 g | 78 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 25 g | 97 g | 13 g |
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Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasanについてのよくある質問
Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasanの100 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasanの100 gには265 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は39 g、脂質は5.1 gです。
Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasanの50 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasanの50 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は20 g、脂質は2.5 gです。
Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasanの150 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasanの150 gには398 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は58 g、脂質は7.6 gです。
Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasanの200 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasanの200 gには530 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は78 g、脂質は10 gです。
Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasanの250 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasanの250 gには663 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は97 g、脂質は13 gです。
出典：Fineli (Finland) 31869 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
