食卓にあるものを知ろう
Porridge flake mix with fibre, nalle
カロリーと栄養成分
356
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物43 g
脂質9.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 356 kcal —
- たんぱく質 13 g 27%
- 炭水化物 43 g 16%
- 脂質 9.1 g 12%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 15 g 55%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 6.8 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.26 µg 0%
- ビタミンC 0.07 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.74 mg 5%
- ビタミンK 3.9 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.55 mg 46%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3 mg 18%
- ビタミンB6 0.34 mg 20%
- 葉酸（ビタミンB9） 61.5 µg 15%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 74.8 mg 6%
- 鉄 6.8 mg 38%
- マグネシウム 245 mg 58%
- リン 609 mg 49%
- カリウム 708 mg 15%
- 亜鉛 4.9 mg 45%
- 銅 0.74 mg 82%
- マンガン 5.2 mg 228%
- セレン 8.7 µg 16%
- ヨウ素 15 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 14 g | 43 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 6.7 g | 22 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 20 g | 65 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 27 g | 86 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 34 g | 108 g | 23 g |
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Porridge flake mix with fibre, nalleについてのよくある質問
Porridge flake mix with fibre, nalleの100 gには何カロリーありますか？
Porridge flake mix with fibre, nalleの100 gには356 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は43 g、脂質は9.1 gです。
Porridge flake mix with fibre, nalleの50 gには何カロリーありますか？
Porridge flake mix with fibre, nalleの50 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は22 g、脂質は4.6 gです。
Porridge flake mix with fibre, nalleの150 gには何カロリーありますか？
Porridge flake mix with fibre, nalleの150 gには534 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は65 g、脂質は14 gです。
Porridge flake mix with fibre, nalleの200 gには何カロリーありますか？
Porridge flake mix with fibre, nalleの200 gには712 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は86 g、脂質は18 gです。
Porridge flake mix with fibre, nalleの250 gには何カロリーありますか？
Porridge flake mix with fibre, nalleの250 gには890 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は108 g、脂質は23 gです。
出典：Fineli (Finland) 34079 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
