食卓にあるものを知ろう

Porridge with fibre, water, salt, nalle

カロリーと栄養成分

48
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.8 g
炭水化物5.8 g
脂質1.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 48 kcal —
  • たんぱく質 1.8 g 4%
  • 炭水化物 5.8 g 2%
  • 脂質 1.2 g 2%
  • 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
  • 食物繊維 2 g 7%
  • 糖類 0.3 g —
  • ナトリウム 141 mg 6%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.04 µg 0%
  • ビタミンC 0.01 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.1 mg 1%
  • ビタミンK 0.52 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 2%
  • ビタミンB6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（ビタミンB9） 8.3 µg 2%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 13.5 mg 1%
  • 鉄 0.92 mg 5%
  • マグネシウム 33 mg 8%
  • リン 81.9 mg 7%
  • カリウム 95.1 mg 2%
  • 亜鉛 0.66 mg 6%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • マンガン 0.71 mg 31%
  • セレン 1.2 µg 2%
  • ヨウ素 11 µg 7%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g481.8 g5.8 g1.2 g
50 g50 g240.9 g2.9 g0.6 g
150 g150 g722.7 g8.7 g1.8 g
200 g200 g963.6 g12 g2.5 g
250 g250 g1204.5 g15 g3.1 g

Porridge with fibre, water, salt, nalleについてのよくある質問

Porridge with fibre, water, salt, nalleの100 gには何カロリーありますか？

Porridge with fibre, water, salt, nalleの100 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は5.8 g、脂質は1.2 gです。

Porridge with fibre, water, salt, nalleの50 gには何カロリーありますか？

Porridge with fibre, water, salt, nalleの50 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は2.9 g、脂質は0.6 gです。

Porridge with fibre, water, salt, nalleの150 gには何カロリーありますか？

Porridge with fibre, water, salt, nalleの150 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は8.7 g、脂質は1.8 gです。

Porridge with fibre, water, salt, nalleの200 gには何カロリーありますか？

Porridge with fibre, water, salt, nalleの200 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は12 g、脂質は2.5 gです。

Porridge with fibre, water, salt, nalleの250 gには何カロリーありますか？

Porridge with fibre, water, salt, nalleの250 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は15 g、脂質は3.1 gです。

出典：Fineli (Finland) 34080 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準