食卓にあるものを知ろう
Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, salt
カロリーと栄養成分
63
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.6 g
炭水化物11 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 63 kcal —
- たんぱく質 1.6 g 3%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 312 mg 14%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.06 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- ビタミンK 0.43 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 6.8 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 13.9 mg 1%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 22.5 mg 5%
- リン 70.7 mg 6%
- カリウム 74.4 mg 2%
- 亜鉛 0.68 mg 6%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 1 mg 44%
- セレン 1.7 µg 3%
- ヨウ素 48.7 µg 32%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1.6 g | 11 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.8 g | 5.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 2.4 g | 17 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 3.2 g | 23 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 4 g | 28 g | 2.1 g |
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Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, saltについてのよくある質問
Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, saltの100 gには何カロリーありますか？
Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, saltの100 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は11 g、脂質は0.8 gです。
Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, saltの50 gには何カロリーありますか？
Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, saltの50 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は5.6 g、脂質は0.4 gです。
Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, saltの150 gには何カロリーありますか？
Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, saltの150 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は17 g、脂質は1.3 gです。
Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, saltの200 gには何カロリーありますか？
Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, saltの200 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は23 g、脂質は1.7 gです。
Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, saltの250 gには何カロリーありますか？
Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, saltの250 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は28 g、脂質は2.1 gです。
出典：Fineli (Finland) 1526 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
