食卓にあるものを知ろう
Breakfast cereal, chocolate cereal, wheat loops, top food
カロリーと栄養成分
382
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.9 g
炭水化物74 g
脂質3.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 382 kcal —
- たんぱく質 9.9 g 20%
- 炭水化物 74 g 27%
- 脂質 3.8 g 5%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 3.3 g 12%
- 糖類 19 g —
- ナトリウム 209 mg 9%
- コレステロール 0.5 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2.5 µg 0%
- ビタミンC 0.12 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.53 mg 4%
- ビタミンK 2.5 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.74 mg 5%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 15.4 µg 4%
- ビタミンB12 0.05 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 52.7 mg 4%
- 鉄 0.95 mg 5%
- マグネシウム 36.5 mg 9%
- リン 126 mg 10%
- カリウム 229 mg 5%
- 亜鉛 0.86 mg 8%
- 銅 0.14 mg 15%
- マンガン 0.44 mg 19%
- セレン 8.1 µg 15%
- ヨウ素 12.1 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 9.9 g | 74 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4.9 g | 37 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 15 g | 112 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 20 g | 149 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 25 g | 186 g | 9.5 g |
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出典：Fineli (Finland) 32441 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
