食卓にあるものを知ろう
Breakfast cereal, honey wheat loops, top food
カロリーと栄養成分
392
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9 g
炭水化物78 g
脂質3.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 392 kcal —
- たんぱく質 9 g 18%
- 炭水化物 78 g 28%
- 脂質 3.8 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 食物繊維 3.2 g 12%
- 糖類 20 g —
- ナトリウム 60.1 mg 3%
- コレステロール 0.06 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.27 µg 0%
- ビタミンC 0.12 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.53 mg 4%
- ビタミンK 2.1 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.72 mg 4%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 14.2 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 16.9 mg 1%
- 鉄 0.92 mg 5%
- マグネシウム 32.4 mg 8%
- リン 100 mg 8%
- カリウム 188 mg 4%
- 亜鉛 0.74 mg 7%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.45 mg 20%
- セレン 7.6 µg 14%
- ヨウ素 8.5 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 9 g | 78 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 4.5 g | 39 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 14 g | 117 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 18 g | 156 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 23 g | 195 g | 9.5 g |
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出典：Fineli (Finland) 32442 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
