食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, bread roll, water, flour mix
カロリーと栄養成分
215
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.6 g
炭水化物36 g
脂質4.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 215 kcal —
- たんぱく質 6.6 g 13%
- 炭水化物 36 g 13%
- 脂質 4.3 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
- 食物繊維 3.2 g 12%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 245 mg 11%
- コレステロール 0.5 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3.8 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.03 µg 0%
- ビタミンE 0.69 mg 5%
- ビタミンK 3.6 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.22 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 19%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 35.8 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 14.5 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 30.6 mg 7%
- リン 107 mg 9%
- カリウム 155 mg 3%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 0.8 mg 35%
- セレン 5.4 µg 10%
- ヨウ素 18.1 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 6.6 g | 36 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 3.3 g | 18 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 9.9 g | 53 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 13 g | 71 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 17 g | 89 g | 11 g |
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Multigrain bread, bread roll, water, flour mixについてのよくある質問
Multigrain bread, bread roll, water, flour mixの100 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, bread roll, water, flour mixの100 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は36 g、脂質は4.3 gです。
Multigrain bread, bread roll, water, flour mixの50 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, bread roll, water, flour mixの50 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は18 g、脂質は2.1 gです。
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Multigrain bread, bread roll, water, flour mixの200 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, bread roll, water, flour mixの200 gには430 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は71 g、脂質は8.6 gです。
Multigrain bread, bread roll, water, flour mixの250 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, bread roll, water, flour mixの250 gには538 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は89 g、脂質は11 gです。
出典：Fineli (Finland) 1556 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
