食卓にあるものを知ろう

Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mix

カロリーと栄養成分

233
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.6 g
炭水化物40 g
脂質3.7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 233 kcal —
  • たんぱく質 7.6 g 15%
  • 炭水化物 40 g 15%
  • 脂質 3.7 g 5%
  • 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
  • 食物繊維 3.8 g 13%
  • 糖類 2 g —
  • ナトリウム 189 mg 8%
  • コレステロール 0.11 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.25 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 1 mg 7%
  • ビタミンK 5.1 µg 4%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 23%
  • ビタミンB6 0.13 mg 8%
  • 葉酸（ビタミンB9） 49.5 µg 12%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 15.1 mg 1%
  • 鉄 1.7 mg 9%
  • マグネシウム 34.8 mg 8%
  • リン 125 mg 10%
  • カリウム 181 mg 4%
  • 亜鉛 1.2 mg 11%
  • 銅 0.2 mg 23%
  • マンガン 0.91 mg 40%
  • セレン 6.2 µg 11%
  • ヨウ素 15.5 µg 10%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2337.6 g40 g3.7 g
50 g50 g1173.8 g20 g1.8 g
150 g150 g35011 g60 g5.5 g
200 g200 g46615 g80 g7.3 g
250 g250 g58319 g100 g9.1 g

Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mixについてのよくある質問

Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mixの100 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mixの100 gには233 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は40 g、脂質は3.7 gです。

Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mixの50 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mixの50 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は20 g、脂質は1.8 gです。

Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mixの150 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mixの150 gには350 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は60 g、脂質は5.5 gです。

Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mixの200 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mixの200 gには466 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は80 g、脂質は7.3 gです。

Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mixの250 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mixの250 gには583 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は100 g、脂質は9.1 gです。

出典：Fineli (Finland) 29002 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準