食卓にあるものを知ろう

Bun, water, oil

カロリーと栄養成分

298
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.3 g
炭水化物49 g
脂質7.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 298 kcal —
  • たんぱく質 7.3 g 15%
  • 炭水化物 49 g 18%
  • 脂質 7.5 g 10%
  • 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
  • 食物繊維 2.1 g 7%
  • 糖類 9.8 g —
  • ナトリウム 111 mg 5%
  • コレステロール 21.5 mg 7%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 14.2 µg 2%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.13 µg 1%
  • ビタミンE 1.7 mg 11%
  • ビタミンK 8.6 µg 7%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.82 mg 5%
  • ビタミンB6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 35.9 µg 9%
  • ビタミンB12 0.13 µg 5%

ミネラル

  • カルシウム 16.1 mg 1%
  • 鉄 0.66 mg 4%
  • マグネシウム 17.4 mg 4%
  • リン 85.4 mg 7%
  • カリウム 110 mg 2%
  • 亜鉛 0.64 mg 6%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • マンガン 0.33 mg 14%
  • セレン 7.4 µg 13%
  • ヨウ素 15.1 µg 10%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2987.3 g49 g7.5 g
50 g50 g1493.7 g25 g3.7 g
150 g150 g44711 g73 g11 g
200 g200 g59615 g98 g15 g
250 g250 g74518 g122 g19 g

Bun, water, oilについてのよくある質問

Bun, water, oilの100 gには何カロリーありますか？

Bun, water, oilの100 gには298 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は49 g、脂質は7.5 gです。

Bun, water, oilの50 gには何カロリーありますか？

Bun, water, oilの50 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は25 g、脂質は3.7 gです。

Bun, water, oilの150 gには何カロリーありますか？

Bun, water, oilの150 gには447 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は73 g、脂質は11 gです。

Bun, water, oilの200 gには何カロリーありますか？

Bun, water, oilの200 gには596 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は98 g、脂質は15 gです。

Bun, water, oilの250 gには何カロリーありますか？

Bun, water, oilの250 gには745 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は122 g、脂質は19 gです。

出典：Fineli (Finland) 28994 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準