食卓にあるものを知ろう
Doughnut, bakery
カロリーと栄養成分
306
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.1 g
炭水化物42 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 306 kcal —
- たんぱく質 6.1 g 12%
- 炭水化物 42 g 15%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 3.2 g 16%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 10 g —
- ナトリウム 206 mg 9%
- コレステロール 20.3 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 17.2 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.15 µg 1%
- ビタミンE 0.99 mg 7%
- ビタミンK 12.3 µg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 30 µg 8%
- ビタミンB12 0.11 µg 5%
ミネラル
- カルシウム 13.7 mg 1%
- 鉄 0.57 mg 3%
- マグネシウム 14.4 mg 3%
- リン 71.2 mg 6%
- カリウム 91.8 mg 2%
- 亜鉛 0.54 mg 5%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.27 mg 12%
- セレン 6.2 µg 11%
- ヨウ素 19.4 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 6.1 g | 42 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 3.1 g | 21 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 9.2 g | 63 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 12 g | 84 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 15 g | 106 g | 30 g |
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Doughnut, bakeryについてのよくある質問
Doughnut, bakeryの100 gには何カロリーありますか？
Doughnut, bakeryの100 gには306 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は42 g、脂質は12 gです。
Doughnut, bakeryの50 gには何カロリーありますか？
Doughnut, bakeryの50 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は21 g、脂質は6 gです。
Doughnut, bakeryの150 gには何カロリーありますか？
Doughnut, bakeryの150 gには459 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は63 g、脂質は18 gです。
Doughnut, bakeryの200 gには何カロリーありますか？
Doughnut, bakeryの200 gには612 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は84 g、脂質は24 gです。
Doughnut, bakeryの250 gには何カロリーありますか？
Doughnut, bakeryの250 gには765 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は106 g、脂質は30 gです。
出典：Fineli (Finland) 11095 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
