食卓にあるものを知ろう
Danish pastry, vanilla custard and jam filling, water, bakery
カロリーと栄養成分
352
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.6 g
炭水化物37 g
脂質20 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 352 kcal —
- たんぱく質 5.6 g 11%
- 炭水化物 37 g 13%
- 脂質 20 g 25%
- 飽和脂肪酸 7.4 g 37%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 9.4 g —
- ナトリウム 192 mg 8%
- コレステロール 30.4 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 121 µg 13%
- ビタミンC 0.15 mg 0%
- ビタミンD 0.67 µg 3%
- ビタミンE 2.1 mg 14%
- ビタミンK 14.6 µg 12%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.6 mg 4%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 26.8 µg 7%
- ビタミンB12 0.11 µg 5%
ミネラル
- カルシウム 22.4 mg 2%
- 鉄 0.51 mg 3%
- マグネシウム 14.3 mg 3%
- リン 67.2 mg 5%
- カリウム 150 mg 3%
- 亜鉛 0.49 mg 4%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.3 mg 13%
- セレン 5.5 µg 10%
- ヨウ素 6.9 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 5.6 g | 37 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 2.8 g | 18 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 8.4 g | 55 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 11 g | 74 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 14 g | 92 g | 50 g |
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出典：Fineli (Finland) 30206 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
