食卓にあるものを知ろう
Bun, cinnamon bun, industrial, water
カロリーと栄養成分
327
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.9 g
炭水化物46 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 327 kcal —
- たんぱく質 6.9 g 14%
- 炭水化物 46 g 17%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 12%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 9.1 g —
- ナトリウム 132 mg 6%
- コレステロール 14.2 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 56.6 µg 6%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.66 µg 3%
- ビタミンE 2.3 mg 15%
- ビタミンK 12.2 µg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.76 mg 5%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 33.5 µg 8%
- ビタミンB12 0.12 µg 5%
ミネラル
- カルシウム 16.1 mg 1%
- 鉄 0.62 mg 3%
- マグネシウム 16.6 mg 4%
- リン 80.6 mg 6%
- カリウム 103 mg 2%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.09 mg 11%
- マンガン 0.31 mg 13%
- セレン 6.9 µg 13%
- ヨウ素 8.2 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 6.9 g | 46 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 3.4 g | 23 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 10 g | 68 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 14 g | 91 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 17 g | 114 g | 31 g |
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出典：Fineli (Finland) 11120 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
