食卓にあるものを知ろう
Bun, cinnamon bun, high-fat, water, oil
カロリーと栄養成分
337
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.8 g
炭水化物45 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 337 kcal —
- たんぱく質 6.8 g 14%
- 炭水化物 45 g 17%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 9.1 g —
- ナトリウム 103 mg 4%
- コレステロール 20.3 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 13.2 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.12 µg 1%
- ビタミンE 3 mg 20%
- ビタミンK 17.1 µg 14%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.76 mg 5%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 33.3 µg 8%
- ビタミンB12 0.12 µg 5%
ミネラル
- カルシウム 16.1 mg 1%
- 鉄 0.62 mg 3%
- マグネシウム 16.3 mg 4%
- リン 80.8 mg 6%
- カリウム 103 mg 2%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.31 mg 13%
- セレン 6.9 µg 13%
- ヨウ素 14.1 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 6.8 g | 45 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 3.4 g | 23 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 10 g | 68 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 14 g | 91 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 17 g | 114 g | 34 g |
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出典：Fineli (Finland) 30174 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
