食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour
カロリーと栄養成分
248
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.8 g
炭水化物41 g
脂質4.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 248 kcal —
- たんぱく質 7.8 g 16%
- 炭水化物 41 g 15%
- 脂質 4.7 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 3.9 g 14%
- 糖類 3.8 g —
- ナトリウム 253 mg 11%
- コレステロール 1.8 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6.1 µg 1%
- ビタミンC 0.15 mg 0%
- ビタミンD 0.23 µg 1%
- ビタミンE 0.68 mg 5%
- ビタミンK 3 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 32.9 µg 8%
- ビタミンB12 0.07 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 42.8 mg 3%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 46.3 mg 11%
- リン 156 mg 13%
- カリウム 211 mg 4%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 1.1 mg 46%
- セレン 5.6 µg 10%
- ヨウ素 22.3 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 7.8 g | 41 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 3.9 g | 21 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 12 g | 62 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 16 g | 83 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 20 g | 103 g | 12 g |
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Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flourについてのよくある質問
Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flourの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 1270 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
