食卓にあるものを知ろう

Flour, breadcrumbs

カロリーと栄養成分

366
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物74 g
脂質1.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 366 kcal —
  • たんぱく質 12 g 23%
  • 炭水化物 74 g 27%
  • 脂質 1.6 g 2%
  • 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
  • 食物繊維 3.5 g 12%
  • 糖類 1.2 g —
  • ナトリウム 4.9 mg 0%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.36 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.39 mg 3%
  • ビタミンK 1 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.9 mg 6%
  • ビタミンB6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 17.9 µg 4%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 18.9 mg 1%
  • 鉄 0.9 mg 5%
  • マグネシウム 28.9 mg 7%
  • リン 115 mg 9%
  • カリウム 154 mg 3%
  • 亜鉛 0.8 mg 7%
  • 銅 0.17 mg 19%
  • マンガン 0.59 mg 26%
  • セレン 9.9 µg 18%
  • ヨウ素 10 µg 7%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g36612 g74 g1.6 g
50 g50 g1835.8 g37 g0.8 g
150 g150 g54917 g110 g2.3 g
200 g200 g73223 g147 g3.1 g
250 g250 g91529 g184 g3.9 g

Flour, breadcrumbsについてのよくある質問

Flour, breadcrumbsの100 gには何カロリーありますか？

Flour, breadcrumbsの100 gには366 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は74 g、脂質は1.6 gです。

Flour, breadcrumbsの50 gには何カロリーありますか？

Flour, breadcrumbsの50 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は37 g、脂質は0.8 gです。

Flour, breadcrumbsの150 gには何カロリーありますか？

Flour, breadcrumbsの150 gには549 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は110 g、脂質は2.3 gです。

Flour, breadcrumbsの200 gには何カロリーありますか？

Flour, breadcrumbsの200 gには732 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は147 g、脂質は3.1 gです。

Flour, breadcrumbsの250 gには何カロリーありますか？

Flour, breadcrumbsの250 gには915 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は184 g、脂質は3.9 gです。

出典：Fineli (Finland) 126 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準