食卓にあるものを知ろう
Flour mixture, rye, wheat
カロリーと栄養成分
324
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物67 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 324 kcal —
- たんぱく質 11 g 21%
- 炭水化物 67 g 24%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 8.6 g 31%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.45 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.71 mg 5%
- ビタミンK 3.5 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.55 mg 3%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 28 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 26 mg 2%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 63 mg 15%
- リン 214 mg 17%
- カリウム 300 mg 6%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.28 mg 31%
- マンガン 1.3 mg 56%
- セレン 7.5 µg 14%
- ヨウ素 7.5 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 11 g | 67 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 5.3 g | 33 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 16 g | 100 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 21 g | 133 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 27 g | 167 g | 4.4 g |
似た食品
- Flour mixture for bread rolls wheat flour wheat groats rye314 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
Flour mixture, rye, wheatについてのよくある質問
Flour mixture, rye, wheatの100 gには何カロリーありますか？
Flour mixture, rye, wheatの100 gには324 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は67 g、脂質は1.7 gです。
Flour mixture, rye, wheatの50 gには何カロリーありますか？
Flour mixture, rye, wheatの50 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は33 g、脂質は0.9 gです。
Flour mixture, rye, wheatの150 gには何カロリーありますか？
Flour mixture, rye, wheatの150 gには486 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は100 g、脂質は2.6 gです。
Flour mixture, rye, wheatの200 gには何カロリーありますか？
Flour mixture, rye, wheatの200 gには648 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は133 g、脂質は3.5 gです。
Flour mixture, rye, wheatの250 gには何カロリーありますか？
Flour mixture, rye, wheatの250 gには810 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は167 g、脂質は4.4 gです。
出典：Fineli (Finland) 189 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
