食卓にあるものを知ろう
Karelian pasty, rice filling, small, isoäidin rukiinen, vaasan
カロリーと栄養成分
189
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5 g
炭水化物29 g
脂質5.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 189 kcal —
- たんぱく質 5 g 10%
- 炭水化物 29 g 10%
- 脂質 5.4 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 6%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 2.1 g —
- ナトリウム 471 mg 20%
- コレステロール 0.21 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3.5 µg 0%
- ビタミンC 0.02 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.8 mg 5%
- ビタミンK 5.6 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.39 mg 2%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 12.8 mg 1%
- 鉄 0.66 mg 4%
- マグネシウム 20.6 mg 5%
- リン 62.2 mg 5%
- カリウム 90.7 mg 2%
- 亜鉛 0.64 mg 6%
- 銅 0.11 mg 13%
- マンガン 0.44 mg 19%
- セレン 4.5 µg 8%
- ヨウ素 2.1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 5 g | 29 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 2.5 g | 14 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 7.4 g | 43 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 9.9 g | 58 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 12 g | 72 g | 14 g |
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Karelian pasty, rice filling, small, isoäidin rukiinen, vaasanについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 33668 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
