食卓にあるものを知ろう

Boiled karelian pasty, rice filling in rye crust

カロリーと栄養成分

252
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.8 g
炭水化物20 g
脂質17 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 252 kcal —
  • たんぱく質 3.8 g 8%
  • 炭水化物 20 g 7%
  • 脂質 17 g 22%
  • 飽和脂肪酸 3.3 g 16%
  • 食物繊維 3.1 g 11%
  • 糖類 0.5 g —
  • ナトリウム 516 mg 22%
  • コレステロール 40.2 mg 13%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 82.7 µg 9%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.96 µg 5%
  • ビタミンE 3.1 mg 21%
  • ビタミンK 17.6 µg 15%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.19 mg 1%
  • ビタミンB6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 12.9 µg 3%
  • ビタミンB12 0.2 µg 8%

ミネラル

  • カルシウム 18.7 mg 1%
  • 鉄 1 mg 6%
  • マグネシウム 25.7 mg 6%
  • リン 99.7 mg 8%
  • カリウム 121 mg 3%
  • 亜鉛 0.88 mg 8%
  • 銅 0.12 mg 13%
  • マンガン 0.51 mg 22%
  • セレン 5.6 µg 10%
  • ヨウ素 35.9 µg 24%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2523.8 g20 g17 g
50 g50 g1261.9 g10 g8.4 g
150 g150 g3785.7 g30 g25 g
200 g200 g5047.6 g40 g34 g
250 g250 g6309.5 g50 g42 g

Boiled karelian pasty, rice filling in rye crustについてのよくある質問

Boiled karelian pasty, rice filling in rye crustの100 gには何カロリーありますか？

Boiled karelian pasty, rice filling in rye crustの100 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は20 g、脂質は17 gです。

Boiled karelian pasty, rice filling in rye crustの50 gには何カロリーありますか？

Boiled karelian pasty, rice filling in rye crustの50 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は10 g、脂質は8.4 gです。

Boiled karelian pasty, rice filling in rye crustの150 gには何カロリーありますか？

Boiled karelian pasty, rice filling in rye crustの150 gには378 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は30 g、脂質は25 gです。

Boiled karelian pasty, rice filling in rye crustの200 gには何カロリーありますか？

Boiled karelian pasty, rice filling in rye crustの200 gには504 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は40 g、脂質は34 gです。

Boiled karelian pasty, rice filling in rye crustの250 gには何カロリーありますか？

Boiled karelian pasty, rice filling in rye crustの250 gには630 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は50 g、脂質は42 gです。

出典：Fineli (Finland) 1017 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準