食卓にあるものを知ろう
Rye lingonberry porridge, salt, without sugar
カロリーと栄養成分
51
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.4 g
炭水化物9.2 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 51 kcal —
- たんぱく質 1.4 g 3%
- 炭水化物 9.2 g 3%
- 脂質 0.4 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 1.4 g —
- ナトリウム 158 mg 7%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.17 µg 0%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.36 mg 2%
- ビタミンK 2.1 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 5.6 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 10.7 mg 1%
- 鉄 0.5 mg 3%
- マグネシウム 14.4 mg 3%
- リン 44.6 mg 4%
- カリウム 71.4 mg 2%
- 亜鉛 0.42 mg 4%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.78 mg 34%
- セレン 0.73 µg 1%
- ヨウ素 11 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 1.4 g | 9.2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.7 g | 4.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 2 g | 14 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 2.7 g | 19 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 3.4 g | 23 g | 0.9 g |
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Rye lingonberry porridge, salt, without sugarについてのよくある質問
Rye lingonberry porridge, salt, without sugarの100 gには何カロリーありますか？
Rye lingonberry porridge, salt, without sugarの100 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は9.2 g、脂質は0.4 gです。
Rye lingonberry porridge, salt, without sugarの50 gには何カロリーありますか？
Rye lingonberry porridge, salt, without sugarの50 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は4.6 g、脂質は0.2 gです。
Rye lingonberry porridge, salt, without sugarの150 gには何カロリーありますか？
Rye lingonberry porridge, salt, without sugarの150 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は14 g、脂質は0.5 gです。
Rye lingonberry porridge, salt, without sugarの200 gには何カロリーありますか？
Rye lingonberry porridge, salt, without sugarの200 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は19 g、脂質は0.7 gです。
Rye lingonberry porridge, salt, without sugarの250 gには何カロリーありますか？
Rye lingonberry porridge, salt, without sugarの250 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は23 g、脂質は0.9 gです。
出典：Fineli (Finland) 1007 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
