食卓にあるものを知ろう
Rye macaroni
カロリーと栄養成分
359
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物67 g
脂質2.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 359 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 67 g 24%
- 脂質 2.5 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 4 g 14%
- 糖類 3.3 g —
- ナトリウム 11 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.37 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- ビタミンK 1.9 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.31 mg 26%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4 mg 25%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 34.3 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 25.9 mg 2%
- 鉄 2.6 mg 15%
- マグネシウム 94.6 mg 23%
- リン 336 mg 27%
- カリウム 325 mg 7%
- 亜鉛 2.8 mg 26%
- 銅 0.42 mg 47%
- マンガン 2.2 mg 95%
- セレン 5.6 µg 10%
- ヨウ素 9.5 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 13 g | 67 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 6.5 g | 34 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 20 g | 101 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 26 g | 134 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 33 g | 168 g | 6.3 g |
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Rye macaroniについてのよくある質問
Rye macaroniの100 gには何カロリーありますか？
Rye macaroniの100 gには359 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は67 g、脂質は2.5 gです。
Rye macaroniの50 gには何カロリーありますか？
Rye macaroniの50 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は34 g、脂質は1.3 gです。
Rye macaroniの150 gには何カロリーありますか？
Rye macaroniの150 gには539 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は101 g、脂質は3.8 gです。
Rye macaroniの200 gには何カロリーありますか？
Rye macaroniの200 gには718 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は134 g、脂質は5 gです。
Rye macaroniの250 gには何カロリーありますか？
Rye macaroniの250 gには898 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は168 g、脂質は6.3 gです。
出典：Fineli (Finland) 28909 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
