食卓にあるものを知ろう
Pasta, spaghetti, macaroni
カロリーと栄養成分
330
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物66 g
脂質1.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 330 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 66 g 24%
- 脂質 1.4 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 3 g 11%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 3 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.36 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.39 mg 3%
- ビタミンK 1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.9 mg 6%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 34 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 4.4 mg 24%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 110 mg 9%
- カリウム 180 mg 4%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 0.6 mg 26%
- セレン 7.7 µg 14%
- ヨウ素 5 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 10 g | 66 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5.1 g | 33 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 15 g | 100 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 20 g | 133 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 26 g | 166 g | 3.5 g |
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Pasta, spaghetti, macaroniについてのよくある質問
Pasta, spaghetti, macaroniの100 gには何カロリーありますか？
Pasta, spaghetti, macaroniの100 gには330 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は66 g、脂質は1.4 gです。
Pasta, spaghetti, macaroniの50 gには何カロリーありますか？
Pasta, spaghetti, macaroniの50 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は33 g、脂質は0.7 gです。
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出典：Fineli (Finland) 121 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
