食卓にあるものを知ろう
Macaroni, pasta
カロリーと栄養成分
327
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物66 g
脂質1.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 327 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 66 g 24%
- 脂質 1.1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 3 g 11%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 3 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.36 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- ビタミンK 1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.9 mg 6%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 30 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 3.3 mg 18%
- マグネシウム 33 mg 8%
- リン 140 mg 11%
- カリウム 270 mg 6%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.25 mg 28%
- マンガン 0.6 mg 26%
- セレン 7.7 µg 14%
- ヨウ素 10 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 10 g | 66 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 5.1 g | 33 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 15 g | 100 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 20 g | 133 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 26 g | 166 g | 2.8 g |
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Macaroni, pastaについてのよくある質問
Macaroni, pastaの100 gには何カロリーありますか？
Macaroni, pastaの100 gには327 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は66 g、脂質は1.1 gです。
Macaroni, pastaの50 gには何カロリーありますか？
Macaroni, pastaの50 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は33 g、脂質は0.6 gです。
Macaroni, pastaの150 gには何カロリーありますか？
Macaroni, pastaの150 gには491 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は100 g、脂質は1.7 gです。
Macaroni, pastaの200 gには何カロリーありますか？
Macaroni, pastaの200 gには654 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は133 g、脂質は2.2 gです。
Macaroni, pastaの250 gには何カロリーありますか？
Macaroni, pastaの250 gには818 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は166 g、脂質は2.8 gです。
出典：Fineli (Finland) 117 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
