食卓にあるものを知ろう

Macaroni, whole wheat

カロリーと栄養成分

355
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物66 g
脂質2.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 355 kcal —
  • たんぱく質 14 g 27%
  • 炭水化物 66 g 24%
  • 脂質 2.5 g 3%
  • 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
  • 食物繊維 5.5 g 20%
  • 糖類 0.5 g —
  • ナトリウム 3 mg 0%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.4 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 1.3 mg 9%
  • ビタミンK 2.2 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.4 mg 33%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 4.5 mg 28%
  • ビタミンB6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（ビタミンB9） 40 µg 10%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 23 mg 2%
  • 鉄 4.1 mg 23%
  • マグネシウム 91 mg 22%
  • リン 280 mg 22%
  • カリウム 280 mg 6%
  • 亜鉛 3.1 mg 28%
  • 銅 0.41 mg 46%
  • マンガン 2.5 mg 109%
  • セレン 9.5 µg 17%
  • ヨウ素 10 µg 7%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g35514 g66 g2.5 g
50 g50 g1786.8 g33 g1.3 g
150 g150 g53320 g99 g3.8 g
200 g200 g71027 g131 g5 g
250 g250 g88834 g164 g6.3 g

Macaroni, whole wheatについてのよくある質問

Macaroni, whole wheatの100 gには何カロリーありますか？

Macaroni, whole wheatの100 gには355 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は66 g、脂質は2.5 gです。

Macaroni, whole wheatの50 gには何カロリーありますか？

Macaroni, whole wheatの50 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は33 g、脂質は1.3 gです。

Macaroni, whole wheatの150 gには何カロリーありますか？

Macaroni, whole wheatの150 gには533 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は99 g、脂質は3.8 gです。

Macaroni, whole wheatの200 gには何カロリーありますか？

Macaroni, whole wheatの200 gには710 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は131 g、脂質は5 gです。

Macaroni, whole wheatの250 gには何カロリーありますか？

Macaroni, whole wheatの250 gには888 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は164 g、脂質は6.3 gです。

出典：Fineli (Finland) 119 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準