食卓にあるものを知ろう

Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour

カロリーと栄養成分

303
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物54 g
脂質2.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 303 kcal —
  • たんぱく質 11 g 23%
  • 炭水化物 54 g 20%
  • 脂質 2.2 g 3%
  • 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
  • 食物繊維 8.7 g 31%
  • 糖類 1.3 g —
  • ナトリウム 1 mg 0%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.32 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.88 mg 6%
  • ビタミンK 2.3 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.31 mg 26%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 28%
  • ビタミンB6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 39.6 µg 10%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 28.5 mg 2%
  • 鉄 3.4 mg 19%
  • マグネシウム 106 mg 25%
  • リン 305 mg 24%
  • カリウム 367 mg 8%
  • 亜鉛 2.6 mg 24%
  • 銅 0.43 mg 48%
  • マンガン 2.7 mg 119%
  • セレン 6.7 µg 12%
  • ヨウ素 4.4 µg 3%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g30311 g54 g2.2 g
50 g50 g1525.7 g27 g1.1 g
150 g150 g45517 g82 g3.2 g
200 g200 g60623 g109 g4.3 g
250 g250 g75828 g136 g5.4 g

Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flourについてのよくある質問

Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flourの100 gには何カロリーありますか？

Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flourの100 gには303 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は54 g、脂質は2.2 gです。

Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flourの50 gには何カロリーありますか？

Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flourの50 gには152 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は27 g、脂質は1.1 gです。

Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flourの150 gには何カロリーありますか？

Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flourの150 gには455 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は82 g、脂質は3.2 gです。

Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flourの200 gには何カロリーありますか？

Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flourの200 gには606 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は109 g、脂質は4.3 gです。

Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flourの250 gには何カロリーありますか？

Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flourの250 gには758 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は136 g、脂質は5.4 gです。

出典：Fineli (Finland) 34713 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準