食卓にあるものを知ろう
Rye macaroni, boiled, without salt
カロリーと栄養成分
108
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.9 g
炭水化物20 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 108 kcal —
- たんぱく質 3.9 g 8%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.32 mg 2%
- ビタミンK 0.56 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 7%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 10.3 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 9.9 mg 1%
- 鉄 0.79 mg 4%
- マグネシウム 28.4 mg 7%
- リン 101 mg 8%
- カリウム 97.5 mg 2%
- 亜鉛 0.85 mg 8%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.66 mg 29%
- セレン 1.7 µg 3%
- ヨウ素 2.9 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 3.9 g | 20 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2 g | 10 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 5.9 g | 30 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 7.8 g | 40 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 9.8 g | 50 g | 1.9 g |
似た食品
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Macaroni dark boiled without salt107 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
- Oat macaroni no added salt108 kcal / 100 g
- Oat macaroni boiled with added salt107 kcal / 100 g
- Pasta multigrain boiled without salt108 kcal / 100 g
- Pasta spaghetti boiled without salt99 kcal / 100 g
- Buckwheat boiled without salt129 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Rice brown boiled without salt140 kcal / 100 g
Rye macaroni, boiled, without saltについてのよくある質問
Rye macaroni, boiled, without saltの100 gには何カロリーありますか？
Rye macaroni, boiled, without saltの100 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は20 g、脂質は0.8 gです。
Rye macaroni, boiled, without saltの50 gには何カロリーありますか？
Rye macaroni, boiled, without saltの50 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は10 g、脂質は0.4 gです。
Rye macaroni, boiled, without saltの150 gには何カロリーありますか？
Rye macaroni, boiled, without saltの150 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は30 g、脂質は1.1 gです。
Rye macaroni, boiled, without saltの200 gには何カロリーありますか？
Rye macaroni, boiled, without saltの200 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は40 g、脂質は1.5 gです。
Rye macaroni, boiled, without saltの250 gには何カロリーありますか？
Rye macaroni, boiled, without saltの250 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は50 g、脂質は1.9 gです。
出典：Fineli (Finland) 30360 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
