食卓にあるものを知ろう
Pasta, multigrain, boiled without salt
カロリーと栄養成分
108
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.5 g
炭水化物20 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 108 kcal —
- たんぱく質 4.5 g 9%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 1.6 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.02 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.42 mg 3%
- ビタミンK 0.48 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 12.5 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 11.9 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 40.1 mg 10%
- リン 140 mg 11%
- カリウム 128 mg 3%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 0.83 mg 36%
- セレン 2.1 µg 4%
- ヨウ素 2.7 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 4.5 g | 20 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2.3 g | 9.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 6.8 g | 30 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 9 g | 40 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 11 g | 50 g | 1.9 g |
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- Rice wholegrain boiled without salt145 kcal / 100 g
Pasta, multigrain, boiled without saltについてのよくある質問
Pasta, multigrain, boiled without saltの100 gには何カロリーありますか？
Pasta, multigrain, boiled without saltの100 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は20 g、脂質は0.8 gです。
Pasta, multigrain, boiled without saltの50 gには何カロリーありますか？
Pasta, multigrain, boiled without saltの50 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は9.9 g、脂質は0.4 gです。
Pasta, multigrain, boiled without saltの150 gには何カロリーありますか？
Pasta, multigrain, boiled without saltの150 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は30 g、脂質は1.1 gです。
Pasta, multigrain, boiled without saltの200 gには何カロリーありますか？
Pasta, multigrain, boiled without saltの200 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は40 g、脂質は1.5 gです。
Pasta, multigrain, boiled without saltの250 gには何カロリーありますか？
Pasta, multigrain, boiled without saltの250 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は50 g、脂質は1.9 gです。
出典：Fineli (Finland) 30361 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
