食卓にあるものを知ろう

Macaroni, whole wheat, boiled without salt

カロリーと栄養成分

91
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.4 g
炭水化物16 g
脂質0.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 91 kcal —
  • たんぱく質 3.4 g 7%
  • 炭水化物 16 g 6%
  • 脂質 0.6 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
  • 食物繊維 2.6 g 9%
  • 糖類 0.4 g —
  • ナトリウム 1 mg 0%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.1 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.26 mg 2%
  • ビタミンK 0.69 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
  • ビタミンB6 0.03 mg 2%
  • 葉酸（ビタミンB9） 11.9 µg 3%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 10.7 mg 1%
  • 鉄 1 mg 6%
  • マグネシウム 31.9 mg 8%
  • リン 91.6 mg 7%
  • カリウム 110 mg 2%
  • 亜鉛 0.79 mg 7%
  • 銅 0.13 mg 14%
  • マンガン 0.82 mg 36%
  • セレン 2 µg 4%
  • ヨウ素 1.3 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g913.4 g16 g0.6 g
50 g50 g461.7 g8.1 g0.3 g
150 g150 g1375.1 g24 g1 g
200 g200 g1826.8 g33 g1.3 g
250 g250 g2288.5 g41 g1.6 g

Macaroni, whole wheat, boiled without saltについてのよくある質問

Macaroni, whole wheat, boiled without saltの100 gには何カロリーありますか？

Macaroni, whole wheat, boiled without saltの100 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は16 g、脂質は0.6 gです。

Macaroni, whole wheat, boiled without saltの50 gには何カロリーありますか？

Macaroni, whole wheat, boiled without saltの50 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は8.1 g、脂質は0.3 gです。

Macaroni, whole wheat, boiled without saltの150 gには何カロリーありますか？

Macaroni, whole wheat, boiled without saltの150 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は24 g、脂質は1 gです。

Macaroni, whole wheat, boiled without saltの200 gには何カロリーありますか？

Macaroni, whole wheat, boiled without saltの200 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は33 g、脂質は1.3 gです。

Macaroni, whole wheat, boiled without saltの250 gには何カロリーありますか？

Macaroni, whole wheat, boiled without saltの250 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は41 g、脂質は1.6 gです。

出典：Fineli (Finland) 34715 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準